Fondé sur une gymnastique des fibres musculaires, l’art de l’étirement évacue les tensions et prépare à tous les efforts sportifs. Je vous propose des cours de Stretching !
Plusieurs séances vous sont proposées.
Les cours :
• La séance d’initiation : Nous découvrons ensemble les étirements. Une écoute du corps et de nos zones de tensions.
• Relaxation : Séance axée sur la respiration et la coordination du corps.
• Entraînement sportif : Une séance complète où tous les muscles sont étirés.
• Souplesse : Assouplissement, élongations. ouverture du corps Vous serez rapidement souples.
• Force : Une séance dynamique et stimulante. Idéal pour préparer une compétition ou une épreuve.
Le Stretching accompagne ces sports : Course à pied – Escalade – Alpinisme
Découverte
Venez découvrir le Stretching à la Résidence André Allix ! Séances tous les lundis de 17h à 18h30.
Lieu : Salle de danse. Bâtiment H. 2 rue soeur bouvier. Lyon
Contactez-moi pour plus d’infos.
A lancé le site en février 2011, aime depuis toujours les figurines et les montagnes. Nourri par la Nature, l'art et l'alpinisme, Un monde de petits bonshommes partage les joies de la création et de l'aventure. 
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